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Sara Marín, doctora: "La hora ideal para dormir son las 10 de la noche, porque a esa hora comienza a funcionar la hormona de crecimiento"
El momento de conciliar el sueño es tan importante como la hora de levantarse.La Organización Mundial de la Salud recomienda a los adultos dormir entre siete y nueve horas diarias....
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El momento de conciliar el sueño es tan importante como la hora de levantarse.La Organización Mundial de la Salud recomienda a los adultos dormir entre siete y nueve horas diarias.
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