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La duración del descanso diurno puede marcar la diferencia entre recuperar energías o despertar con mayor cansancio. Expertos en medicina del sueño explican cuál es el tiempo recomendado y qué hábitos ayudan a aprovechar mejor sus beneficios.
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Fuente: https://www.lagaceta.com.ar/nota/1145189/sociedad/ni-10-minutos-ni-hora-cuanto-debe-durar-siesta-para-realmente-beneficie-al-cerebro-segun-especialistas.html