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La crononutrición es una guía sobre la eficiencia del metabolismo. No hay alimentos prohibidos por hora, pero dejar un margen antes de acostarse mejora la digestión y el descanso.
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Fuente: https://www.lagaceta.com.ar/nota/1148846/sociedad/comer-noche-mitos-sobre-lechuga-lo-ciencia-dice-sobre-crononutricion.html